Hartslag Calculator

Over hartslagzones

Deze calculator berekent:

• Maximale hartslag
• Hartslagzones voor training
• Persoonlijke trainingsintensiteit

Trainingszones:

• Zone 1 (50-60%): Herstel
• Zone 2 (60-70%): Vetverbranding
• Zone 3 (70-80%): Aerobe training
• Zone 4 (80-90%): Anaerobe training
• Zone 5 (90-100%): Maximaal

Belangrijke informatie:

• De berekening gebruikt de Karvonen formule
• Zones zijn indicatief en persoonlijk
• Raadpleeg een arts voor persoonlijk advies
• Houd rekening met je conditie en gezondheid